Как быть здоровым? Несмотря на развитие технологий и медицины в целом, основные правила ЗОЖ остаются прежними. Достаточно спать, не питаться фаст-фудом и полуфабрикатами. А еще — есть овощи и фрукты, пить чистую воду вместо сладких газировок. Остановимся на последнем пункте. Не забывать пить обычную чистую воду и, по возможности, заменить ею вредные напитки — первый шаг к здоровью и хорошему самочувствию. Какие конкретно проблемы может решить чистая питьевая вода?
Влияние чистой воды на здоровье и внешний вид
Сложно переоценить, насколько важная чистая вода для организма человека. Кстати, не стоит забывать и о домашних любимцах. Нередко их лечение обходится едва ли не дороже человеческого. Поэтому, наливая в чайник фильтрованную воду, с котом или хомячком лучше поделиться. На что конкретно может повлиять ежедневное потребление исключительно чистой питьевой воды:
- чистая и более ровная кожа
- снижение предрасположенности к мочекаменной болезни, остеохондрозу, болезням сердца
- снижение веса
- улучшение пищеварения
- повышение иммунитета и общего тонуса
- уменьшение головных болей и пр.
Симптомы некачественной воды и обезвоживания
Если же человек пьет не слишком чистую воду или же просто пьет мало воды, могут возникнуть следующие проблемы:
- сухость кожи, ломкость волос
- крапивница и аллергические реакции
- запоры
- повышенное артериальное давление
- снижение концентрации внимания
- боль в суставах.
Обезвоживание — крайне опасная для человека ситуация. Несмотря на то, что в большинстве стран питьевая вода всё же доступна, обезвоживание не так сложно «заполучить». Например, при внезапном наступлении жаркой погоды. Запланированная прогулка в горы может обернуться солнечным или тепловым ударом. Обезвоживание характеризуется следующими признаками:
- сухость во рту
- слабость, апатия
- диарея
- отсутствие аппетита
- головокружение и головная боль
- учащение пульса
- распухание языка.
Последствия у обезвоживания могут быть самыми неприятными, начиная с обморока и заканчивая нарушениями работы органов и систем организма.
Сколько нужно пить воды?
Важно понимать, что для каждого человека эта норма индивидуальна. Важно прислушиваться к своим ощущениям и обязательно пить именно воду, если хочется пить. Утолять жажду сладкими лимонадами или кофе — не лучшая идея. Так как эти напитки способствуют выведению жидкости из организма. Безусловно, эти напитки, при отсутствии медицинских противопоказаний можно пить. Но не в качестве утолителя жажды, а дополнительно к ежедневному литражу чистой воды без добавок.
Если же брать некую усредненную норму, наиболее распространенная формула — около 1,5-2 литров в день.
Откуда брать чистую воду?
Откуда обычный житель города берет питьевую воду? Самый простой способ — прокипятить содержимое водопровода. К сожалению, наши городские очистные установки не всегда справляются с некоторыми примесями: жесткостью, хлором, железом. Если эти вещества содержатся в избытке, превышая нормы СанПин, такую воду не просто неприятно пить, но и не очень полезно для здоровья.
Современные фильтры успешно справляются с подобными проблемами. Конечно, они требуют усилий: по затратам, установке, уходе. Даже просто выбрать фильтр — не так просто. Бутилированная вода, к сожалению, не всегда помогает решить эти вопросы. Во-первых, ее не получится использовать для водных процедур (разве что для совсем маленьких детей). Во-вторых, не всегда есть возможность отследить реальный состав воды из бутылок.
Какой фильтр для воды выбрать?
Чтобы выбрать фильтр для воды, необходимо выяснить, с какими проблемами нужно справиться. Накипь, железо, ржавчина, хлор — эти примеси требуют разных видов очистки. Соли жесткости оптимально убирать катионообменными фильтрами. Хлор, неприятные запахи и привкусы — традиционный угольный фильтр. Растворенное и окисленное железо — может отлично подойти титановый фильтр ТИТАНОВ.
Чтобы выбрать фильтр, можно просто обратиться к специалистам ТИТАНОВ. Эксперты по водоочистке предоставляют бесплатные консультации по вопросам чистой воды.
